·
من الأخطاء الشائعة أن يلبي
الوالدان باستمرار طلبات الصغار فيما يتعلق بتناول الأطعمة سريعة التحضير المشبعة
بالدهون، وفي نفس الوقت عدم الاهتمام بإعطائهم الأطعمة الصحية في المنزل وخاصة
الخضراوات والفاكهة. وتكون النتيجة الحتمية ظهور أطفال بدناء في المجتمع وزيادة
نسبة البدانة بين الكبار مستقبلا خاصة مع زيادة الإقبال على الألعاب الإلكترونية
وتصفح الإنترنت لساعات طويلة.نعم، إن نحو 70% من الأطفال البدناء يبقون بدناء بعد بلوغهم
سن المراهقة والشباب.
والصواب أن يكون الآباء والأمهات على قدر من تحمل المسؤولية
تجاه صغارهم وتوجيههم إلى أساليب الحياة الصحية أملا في منحهم مستقبلا مشرقا خاليا
من مضاعفات السمنة والبدانة، ومن ذلك ما يلي:
1. التركيز على نوعية الأطعمة الصحية وتشجيع الصغار على تناول
الخضراوات والفاكهة بدلا من تناولهم الأطعمة الغنية بالدهون مثل البطاطا المقلية
والهمبرغر.
2. تثقيف الأطفال منذ حداثة سنهم بعدم الشراهة في تناول الطعام
وكذلك التنبيه عليهم بخطورة تناول الأطعمة غير الصحية كالوجبات السريعة مثلا.
3. توجيه الأطفال إلى ضرورة ممارسة الرياضة البدنية المناسبة
لهم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق