مخاطر البدانة

الوزن السليم هو الوزن الذي تكون فيه صحتك بأفضل حالة ممكنة. وليس الوزن سوى جزء من نمط المعيشة الذي يساهم في التغيرات الصحية على المدى الطويل

ومن شأن البدانة أن تعرضك إلى:

= ارتفاع ضغط الدم

= بعض أنواع السرطان

= اعتلال القلب

= ألم مزمن في أسفل الظهر

= داء السكر النوع 2

= حصى في المرارة

= تدهور حالة المفاصل

= مشاكل تنفسية

= دهون شاذة في الدم

والواقع أن كل من يرغب بأن يكون أكثر نحافة يواجه تحديا كبيرا. فأغلب الأشخاص الذين يخفضون وزنهم، يستعيدون ما فقدوه خلال سنة إلى 5 سنوات. بالتالي، ما الذي يجب القيام به؟ حدد أولا ما إذا كان بدينا بالفعل. وإن تأكد لك ذلك، اتبع برنامج حمية صحي