تعرق الأقدام

يشكو الكثيرون من زيادة إفراز العرق، وخصوصا في منطقة الإبط وفي اليدين والقدمين، وقد تكون حالة تعرق القدمين أكثرها خطرا على الصحة، في حين أن الكثيرين من هؤلاء يهتمون بمعالجة تعرق الإبطين واليدين، ويهملون - خطأ منهم - الاهتمام بمعالجة تعرق القدمين.

إن من أهم مشكلات تعرق القدمين أنه يتسبب في حدوث مشكلات صحية، بعضها يكون على درجة كبيرة من الخطورة مثل الكسور والانزلاق الغضروفي نتيجة التزحلق أو الانزلاق في الحذاء، وكذلك زيادة خطر الإصابة بالعدوى الفطرية في القدمين و ما بين الأصابع , الطفح الجلدي ، والقدم الرياضي، التهابات الأظافر الفطرية والثآليل..

الرابطة الطبية الأميركية للعناية بالقدم تقدم الاقتراحات التالية للمساعدة على إبقاء أصابع الأقدام جافة ومريحة، نذكر منها ما يلي:

• غسل القدمين يوميا بالماء وبصابون مضاد للبكتيريا، مع التأكد من تنظيف ما بين أصابع القدم.
• تجفيف القدمين بعناية فائقة، ثم رشهما بقليل من نشا الذرة، أو مسحوق (بودرة) القدم أو مضاد الفطريات.
• ارتداء الجوارب المنتجة من المواد الصناعية التي تساعد على امتصاص الرطوبة بعيدا عن الجلد.
• تغيير الجوارب عدة مرات خلال النهار.