أفادت دراسة أجراها عدد من الخبراء في
لبنان, ان النوم مبكراً والاستيقاظ قبل طلوع الشمس يجلب السعادة خصوصا للسيدات
الكبيرات في السن اللواتي معدو الدراسة أن من حافظن منهن على عادة الاستيقاظ
مبكراً يصبحن اكثر تفاؤلا بالحياة. وأوضحت الدراسة أن محبات السهر تتولد لديهن
مشاعر التشاؤم وكثيرا ما يكن في حالة مزاجية سيئة مقارنة بمن ينمن بالليل ويستيقظن
مبكرا مما يجعهلن يتمتعن أيضا بجهاز مناعي قوي.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق