كبسولة صحية: نوفمبر 2014

الخميس، 27 نوفمبر 2014

فوائد اللبنة

تتميز اللبنة المصنوعة من الحليب الطبيعي الطازج بمنافعها الوقائية والعلاجية الكثيرة فهي:

- تسهم في التجديد الدائم للخلايا

- تمد الجسم بالطاقة

- تقي الجسم من العديد من الأمراض؛ كالسرطانات، وأمراض القلب والشرايين، ومرض السكري

- تساعد على قتل الجراثيم داخل الجسم

- تساعد في التخلص من الغازات والسموم

-تساعد على علاج بعض التهابات القناة الهضمية والأمعاء والمعدة

- تساعد في حالات عسر الهضم والإمساك

- البروتينات المتوفرة فيها مهمة في الحفاظ على عضلات وأعصاب الجسم قوية

- تحتوي على الكالسيوم الضروري في تقوية العظام والأسنان

- تحافظ على الجمال والحيوية؛ نظراً لأهمية النسبة التي تحتويها من فيتامين "ب2"، الذي يعد ضرورياً لصحة الشعر، والبشرة، والمحافظة على بريق العينين

نسعى جميعا لتقديم نظام تغذية صحي ومتكامل قدر الإمكان لأفراد أسرتنا ولأنفسنا ولكن حتى أثناء ذلك تقع الكثيرات منا في بعض الأخطاء وهى لا تدرى مدى خطورتها او تأثيرها على أحبائها وعلى صحتهم5 أطعمة لا يخلو منهم إي منزل او كيس تسوق تقريبا ولكن بضع التغييرات البسيطة فى اختيارك أثناء تسوقك تقي أفراد أسرتك من الكثير من المشاكل:

1- الحليب ذو الإضافات الهرمونية :ليس فقط من المهم التأكد من تاريخ الإنتاج وانتهاء الصلاحية والسعرات الحرارية فقط على علبة او زجاجة الحليب ولكن من المهم التأكد من الشركة المنتجة للحليب والتأكد من انها لا تضيف الهرمونات الى غذاء الأبقار فى مزارعها والآن أصبح من السهل التأكد فالكثير من الشركات والمزارع توضح ذلك على أغلفة العبوات فتلك الهرمونات عند استهلاك الإنسان لها تسبب الإمراض السرطانية لذا فابحثي عن عبارة خالي من الهرمونات او الاورجانيك

.2- البطاطس المقلية :حوالي 90%من أنواع البطاطس المقلية المقرمشات المختلفة تحتوى على نسب عالية جدا من الصوديوم (الملح)والدهون المشبعة بالإضافة للمواد الحافظة والنكهات الصناعية والألوان الصناعية ولكن هل تعلمي ان الدراسات الغذائية الحديثة توصلت لان تناول ما يعادل كيس يوميا من البطاطس المقلية يمكن ان يسبب الإصابة بإمراض القلب والسرطان بنسبة تزيد عن 50% لذا فكرى مرتين قبل شرائه لأطفالك.

3- الطماطم المعلبة فى عبوات معدنية :تلجا الكثيرات من أجل اختصار وقت تحضير الطعام الى الطماطم المعلبة ولكن للأسف الطماطم المعلبة من أكثر ما يؤذى جسمك لأن تفاعل الطماطم مع المعدن فى العلب يسبب العديد من مشاكل الهضم والقلب واحتمالات اكبر للإصابة بالسرطان ولذا من الأفضل ان تشترى الطماطم الطازجة او الطماطم المحفوظة ببرطمانات زجاجية .

4- المشروبات الغازية :تناول المشروبات الغازية بكثرة وخاصة تلك ذات الألوان والنكهات المختلفة ونسبة الصودا العالية فتناولها بنسب كبيرة لفترات طويلة تسبب السمنة والإصابة بأمراض الشرايين والسرطان لذا لا بأس بكوب من المشروبات الغازية من حين لأخر وليس يوميا .

5- المقليات :ان كنت تتناولين طعام مقلي لأكثر من 3 مرات بالأسبوع فعزيزتي أنت فى خطر كبير اى كان وزنك حتى وان كنت رشيقة فنسبة تناولك للدهون المشبعة تنبأ بمشاكل فى القلب والكلى وغيرها من أعضاء الجسم التي تتأذى بمرور الوقت من تناولك